晚上睡不着，白天醒不来

晚上睡不着白天起不来可能是因为睡眠紊乱、抑郁症、焦虑症、生物钟紊乱、肝性脑病等原因导致的。晚上睡不着白天起不来的原因：1.睡眠紊乱：睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍。主要是由乐极生悲假期、加班连锁反应、旅游后遗症等诸多因素造成的，患病时有多梦易醒、醒后不易入眠的诸多症状。2.抑郁症：抑郁症是最常见的精神障碍，症状为持久性的情绪低落、兴趣衰退、睡眠障碍、食欲减退、思维迟缓等，该症状与性格、环境、基因与生理疾病等诸多方面有关。3.焦虑症：焦虑症为主要的临床表现的一类精神障碍，多由遗传因素、心理社会因素、神经生物学因素等有关，常见的症状为精神性焦虑、躯体性焦虑、睡眠障碍、肌肉紧张、口干舌燥、警觉性增高等症状。4.生物钟紊乱：由于长期在夜班工作、熬夜玩手机、游戏或者用脑过度等，导致精神系统的支持生物规律被打破，变现为晚上睡不着白天睡不醒等症状。5.肝性脑病：肝性脑病是急、慢性重症肝病或肝硬化较为常见的并发症。肝脏的正常结构或功能发生严重损坏的时候，将会无法清除体内毒素，并在脑部逐渐积累，从而形成肝性脑病。自发性腹膜炎、尿路感染、电解质及酸碱平衡紊乱都是引起肝性脑病的原因，常见症状为失眠、嗜睡、昏睡、昏迷等。

可能是过于依赖手机吧，有我自己就是如此。尤其是晚上躺在床上的时候，打开了各种短视频，短视频，是浪费人的时间的。而且会让你在很短的时间内就沉迷其中他的视频内容，现在各个平台的短视频内容很丰富，让人看着很放松，也很有娱乐性，所以躺 在 床上刷手机，不知不觉就过了11点。那么人的最佳睡眠时间就是11点之前，其实过了11点是很难，很快入睡的，过了最佳的睡眠时间，那过了11点之后也没有睡意了。而又有手机，各种个样的短视频或者是娱乐的节目来这里消遣。所以更加的没有困意，所以这个是我熬夜的原因。戒不掉其实我也知道，只要睡觉之前不发手机看看书，看一些有意义的内容的话，可能就会 不 熬夜很快的进入高质量的睡眠。但是现在人的生活压力都是很大的，躺在床上的时间就是夜晚让你放松的时间，有的时候白天压力很大，躺在床上，如果你不刷刷手机的话，你就会胡思乱想，根本就睡不着觉，所以刷手机也是让人放松让人心理和精神放松的一种方式，为了放松自己的压力，所以是戒不掉手机的这样，一个死循环慢慢的生物钟完全被打乱了，所以就 是 熬不掉，变成了失眠。这样恶性循环也不知道是因为失眠熬夜，还是因为玩手机熬夜变得失眠。
所以我熬夜的时候想遇见是在玩手机。人一般熬夜的时候其实如果起来，你要是失眠的话，那么其实你做做运动，做做家务消耗身体的体能，让身体感到疲乏，很快就会进入梦乡了。

勤劳的干家务，关心家人，关心周围的朋友，热爱读书，每天有规律的早起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。

每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。

以前我经常发脾气，有一次我刚刚发了脾气，我妈叫我喝一下凉茶试试（清热解毒的中药），我喝了以后，不知道为什么，脾气立马变温和了，我说妈妈好奇怪，我喝了中药以后脾气一下子变温和了。

去年我去瑞安市心理卫生中心拿药，我问那里的医生：上火会容易发脾气吗？她说这个我不懂。那我继续问：我说喝中药能让脾气变温和吗？她说：这个我也不懂。我还问：血压变高会头疼吗？她说这个她知道，血压高到一定程度就会引起头疼，这个他们书上学过。

是药三分毒，没有上火请不要喝凉茶（清热解毒的中药）。

那么就是说，上火了会引起血压升高，血压升高以后会引起头疼，有什么办法解决呢？上火就下火吗，喝中药或是中成药（清热解毒的），要掌握这个[度]，热性太大会上火，寒性太大会生病，只有一点点的慢慢的增加或是减少，中药药效比较慢，要有耐心，只有热性和寒性保持平衡，身体才会健康。（一般的精神类药物都是热性的，所以吃了以后特别容易上火）

一个人为什么会得精神病？
都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
怎么样才能恢复成正常的状态？
想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。

多读佛经，因果故事，古圣先贤的故事，先进人物事迹，劳动模范事迹，用这些正的声音来镇邪。这也需要好久，而且自己一定要修正自己的行为，正言正行，慢慢精神就变好了。

有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。

请您有空的时候，看看儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。

请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。

一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。

以西药为主，以中药为辅。

中草药或是中成药都可以。

一般的中药疗效来的比较慢。

夏枯草，黄连，金银花，板蓝根，蒲公英等都是清热解毒的中药。

金银花和蒲公英可以在拼多多上买。
黄连和板蓝根可以在实体药店买。

一开始不知道用多大的药量合适，先放一点点，泡茶叶那样，喝过几天以后，没有效果，这样再增加一点点，直到有效果为止。

在不知道中药药效如何的情况下，一下子放的太多量，会有生命危险。

上火了可以喝清热解毒的中药，没有上火不要喝中药，因为是药三分毒。

【忌口】

不可以喝酒，不可以抽烟，不可以喝汽水。
不可以喝茶，不可以喝咖啡。
不可以吃人参，红参，西洋参。
不可以吃辣的食品。

如果您流口水，口臭，长疙瘩，拉的屎特别臭等就是上火了。

多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频，多看正能量的书籍。

美国前总统林肯有精神疾病‬
英国前首相丘吉尔有精神疾病
中国唐朝皇帝李世民有精神疾病
中国宋朝皇帝赵匡胤有精神疾病
科学家牛顿有精神疾病
科学家爱因斯坦有精神疾病

只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。

【你一定要培养自己的爱好】
看电影，看电视，听歌，打游戏，刷抖音，唱KTV，逛超市，吃饭店，逛公园，逛商场，游泳，泡网吧，旅游，看小说，看报纸，看杂志等等（只要在自己的收入范围以内的，爱好可以有的）。

请您在有空闲的时候，和您的家人亲戚同学朋友打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等。

我不知道当讲不当讲，我外婆是农村里的赤脚医生，专业治疗婴儿的疑难杂症（中医），学历文盲半文盲，（我姨婆和我外婆关系很好，他们是表姐妹，关系特别好，我姨婆家是祖传中医世家），所以我妈虽然不认识字，也懂得些中医中药。

请您勤刷牙，勤洗脸，勤剪指甲，勤理发，勤换衣服裤子鞋。

坚持服药，不要擅自停药。要遵医嘱，擅自停药会复发的，复发以后病情会加重。

请您尽量保持充足的睡眠，这点很重要。

请您在您家附近（或是在您学习工作生活的地方附近，以方便就医。）找一家三级甲等医院（精神病专科医院）治疗，挂专家号（主任医师）。您把自己心里的疑虑，顾虑，疑惑，猜不透，看不清，想不明白的事情对医师说，一般的情况下，医师多会给你合理的合适的解答的。（这叫心理治疗，这个有时候比药物还要管用，当然药物还是要坚持按时服用。）

请您每天坚持做好事。（做自己家的好事，做别人家的好事）

起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。

每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。

以前我经常发脾气，有一次我刚刚发了脾气，我妈叫我喝一下凉茶试试（清热解毒的中药），我喝了以后，不知道为什么，脾气立马变温和了，我说妈妈好奇怪，我喝了中药以后脾气一下子变温和了。

去年我去瑞安市心理卫生中心拿药，我问那里的医生：上火会容易发脾气吗？她说这个我不懂。那我继续问：我说喝中药能让脾气变温和吗？她说：这个我也不懂。我还问：血压变高会头疼吗？她说这个她知道，血压高到一定程度就会引起头疼，这个他们书上学过。

是药三分毒，没有上火请不要喝凉茶（清热解毒的中药）。

那么就是说，上火了会引起血压升高，血压升高以后会引起头疼，有什么办法解决呢？上火就下火吗，喝中药或是中成药（清热解毒的），要掌握这个[度]，热性太大会上火，寒性太大会生病，只有一点点的慢慢的增加或是减少，中药药效比较慢，要有耐心，只有热性和寒性保持平衡，身体才会健康。（一般的精神类药物都是热性的，所以吃了以后特别容易上火）

一个人为什么会得精神病？
都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
怎么样才能恢复成正常的状态？
想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。

多读佛经，因果故事，古圣先贤的故事，先进人物事迹，劳动模范事迹，用这些正的声音来镇邪。这也需要好久，而且自己一定要修正自己的行为，正言正行，慢慢精神就变好了。

有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。

请您有空的时候，看看儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。

请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。

一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。

以西药为主，以中药为辅。

中草药或是中成药都可以。

一般的中药疗效来的比较慢。

夏枯草，黄连，金银花，板蓝根，蒲公英等都是清热解毒的中药。

金银花和蒲公英可以在拼多多上买。
黄连和板蓝根可以在实体药店买。

一开始不知道用多大的药量合适，先放一点点，泡茶叶那样，喝过几天以后，没有效果，这样再增加一点点，直到有效果为止。

在不知道中药药效如何的情况下，一下子放的太多量，会有生命危险。

上火了可以喝清热解毒的中药，没有上火不要喝中药，因为是药三分毒。

【忌口】

不可以喝酒，不可以抽烟，不可以喝汽水。
不可以喝茶，不可以喝咖啡。
不可以吃人参，红参，西洋参。
不可以吃辣的食品。

如果您流口水，口臭，长疙瘩，拉的屎特别臭等就是上火了。

多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频，多看正能量的书籍。

美国前总统林肯有精神疾病‬
英国前首相丘吉尔有精神疾病
中国唐朝皇帝李世民有精神疾病
中国宋朝皇帝赵匡胤有精神疾病
科学家牛顿有精神疾病
科学家爱因斯坦有精神疾病

只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。

【你一定要培养自己的爱好】
看电影，看电视，听歌，打游戏，刷抖音，唱KTV，逛超市，吃饭店，逛公园，逛商场，游泳，泡网吧，旅游，看小说，看报纸，看杂志等等（只要在自己的收入范围以内的，爱好可以有的）。

请您在有空闲的时候，和您的家人亲戚同学朋友打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等。

我不知道当讲不当讲，我外婆是农村里的赤脚医生，专业治疗婴儿的疑难杂症（中医），学历文盲半文盲，（我姨婆和我外婆关系很好，他们是表姐妹，关系特别好，我姨婆家是祖传中医世家），所以我妈虽然不认识字，也懂得些中医中药。

请您勤刷牙，勤洗脸，勤剪指甲，勤理发，勤换衣服裤子鞋。

坚持服药，不要擅自停药。要遵医嘱，擅自停药会复发的，复发以后病情会加重。

请您尽量保持充足的睡眠，这点很重要。

请您在您家附近（或是在您学习工作生活的地方附近，以方便就医。）找一家三级甲等医院（精神病专科医院）治疗，挂专家号（主任医师）。您把自己心里的疑虑，顾虑，疑惑，猜不透，看不清，想不明白的事情对医师说，一般的情况下，医师多会给你合理的合适的解答的。（这叫心理治疗，这个有时候比药物还要管用，当然药物还是要坚持按时服用。）

请您每天坚持做好事。（做自己家的好事，做别人家的好事）