包米面馍头养胃吗？

2026年09月21日 10:46

有2个网友回答

网友（1）：

同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。消化功能弱的人更要多吃

经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。

网友（2）：

这个应该是可以的，也可以多喝些小米养胃，多吃清谈的少吃油大的东西，让胃好好养养。