影响戒烟的主要因素是：
1、尼古下依赖程度；
2、个体遗传基因；
3、个体因素（意志力：主观能动性；外在影响：教育、环境、职业等）；
4、心理因素。
上述因素对戒烟成功的影响作用（标准化优势权重）由大到小依次为尼古丁依赖程度因素（42%），其次是个体因素（40%）、遗传因素（10％）和心理因素（8％）。可见影响戒烟成功的首要因素是吸烟严重程度因素。
香烟让人成瘾是因为尼古丁引起了大脑的多巴胺奖赏机制，戒断香烟主要就是戒断尼古丁，不光是生理也是心理。
戒烟难于坚持，有人说，自己总想吸烟，而戒烟是这辈子最难做到的事情，打破习惯，可能是戒烟过程中最为困难的一步。
可以尝试些戒烟工具，如电子烟、尼古丁口香糖、尼古丁吸入剂、尼古丁鼻喷剂。当然最好的方法是靠自身毅力戒烟，彻底摆脱香烟 祝你戒烟成功
要有高度的自律，严格要求自己。
吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
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