为什么我晚上睡觉会磨牙？

我已经14了。。还在磨牙，晚上吵得舍友睡不着觉，自己也不好受，有什么办法可以解决？

2026年09月27日 00:53

有5个网友回答

网友（1）：

这个是磨牙症,不过真正的病因还是不完全明确,属于我们口腔界的一个难题,一般认为跟精神紧张等精神因素有关,这种消除你这种紧张,顾虑等一般就可以消除,有早接触等因素也可能引起,这种通过磨掉早接触部分病人也可以治好,还有就是胃肠不好,内分泌等全身因素有关,治好这些全身病有些也能治好磨牙症.所以你最好去你就近的正规牙科看下,能找出真正的原因对因处理是最好了,如果你老是会磨牙最好配一副牙垫睡觉时戴上先,以下也是你要注意下的就是:
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
希望对你有用

网友（2）：

网友（3）：

你知道为什么晚上睡觉会磨牙吗？真相原来是这样的！

网友（4）：

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

网友（5）：

戴牙套