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年18，高二学生。近些日子来是越发的长肉，可偏偏只往肚子和腰上长，肚子上的肉越来越多，腰越来越粗，

年18，高二学生。近些日子来是越发的长肉，可偏偏只往肚子和腰上长，肚子上的肉越来越多，腰越来越粗，肚子比同龄人大了好多，可本身我不是个胖人，怎么办？有什么好的方法么？

2026年09月28日 06:58

有5个网友回答

网友（1）：

建议男生做俯卧撑，可以转为腹肌，不过要耐心，狠心，决心

网友（2）：

一种自认为很有效，吃晚饭双臂举起，握住一条毛巾，双脚并拢，身体摇动。

网友（3）：

控制饮食，多运动，

网友（4）：

要么运动减肥，要么使用减肥产品

网友（5）：

用韩国大肚贴，效果非常好

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