是今年18岁了。是97年生的。在我们这算18岁。想问问大家有没有什么长高的方法。我现在164cm

18岁还是还是能长高的。
能增高的食物
应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

怎样的运动有益 增高
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是因为情绪的安定对长高也很重要，所以要选择自己喜欢的运动。
有助于长高的运动 ：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 。
不利于长高的运动：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5厘米；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　5.持续TALLPLUS的助高伸展运动，可以拉伸长骨、放松膝盖周边的韧带和肌肉，从而更加有助于长高。

尽量去锻炼你的小腿，这个有助于增高，多喝含钙的东西，牛奶之类的，平时注意饮食平衡，不要暴饮暴食，要不然肥肉会压得你长不高。。。还有不要撸管，这个对身高影响很严重。。。差不多就这些

打篮球，跳远

97不是17吗？哪来的18?