呵呵，最好多吃大骨汤或鲫鱼汤就可以了，必要时可加服维生素D，促进钙的吸收.没必要去买什么钙片之类的，如果一定要钙片，就推鉴 天狮钙片，我一位朋友就是卖天狮钙的，他做了实验的，吸收率是最高的，比安利钙、乐力钙吸收率高多了。当然乐力钙在药店的钙片里算好一点的了，安利钙和天狮钙就只有在直销店有卖了，什么三金葡萄酸钙就不要吃了，吸收率是相当的低。最好的还是大骨汤。
三金葡萄糖酸钙、认准蓝瓶的，呵呵。
