喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化
其实老年人在饭前喝水可以达到少吃的效果。但是青少年青年消化系统比老年人好，消化快，到了一定时间还是会饿。当然某些人通过喝水增加饱腹感而抑制吃东西这个方法也是不错的。但是减肥不能光喝水噢。
