下午吃两根香蕉晚上不吃饭能减肥吗

其他饮食正常，建议坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

不能，首先香蕉的热量是很高的，半个香蕉的热量可以有氧运动半小时了，你想想这是多少热量。其次不是晚饭会让你在下一顿的时候吸收更多的营养储存在身体内，因为你的身体知道每天晚上都没有热量摄入，要在下一次吃饭的时候多吃一点，然后把吃的都转换成脂肪储存起来下一次饿的时候使用。想减肥还是运动吧

有一些效果，但并不建议这么做。
减肥不能只通过节食减肥的，即使减下去了，也会对身体的健康有影响的。
建议其实大多早餐和中餐的食物都不会帮助长肉的，是为身体提供能量的，所以想吃的和热量大的可以集中在中午吃，晚上的时候适当的吃一些低热量的食物，像是全麦面包，水果，但是不要只吃一种水果，因为均衡一些，适当的喝一些粥，牛奶，豆浆等，不要只是吃水果。
减肥的同时也要注意营养方面，一日三餐要按时就餐，晚餐可以少吃点，可以多吃蔬菜水果；减肥主要是坚持运动，跑步、做健美操、游泳等运动。

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲医院医院做吸脂手术。

肥胖是由于机体脂肪细胞数目或体积增加引起的，香蕉含脂肪较低，而且含有钾元素，能减少人体下半身水分和脂肪积聚。
不建议晚上只吃香蕉，因为人体需要多种营养素，只吃香蕉可能会引起营养素缺乏，应该注意多种食物搭配，多吃粗纤维食物（如竹笋、蔬菜）。同时应该多做有氧运动（慢跑、骑单车等），建议每天40分钟。水果方面可以多吃奇异果、苹果、西瓜等。