吹空调时，尽量改掉哪些坏习惯，做对的人可能受益多多？

吹空调，不喜欢喝水。许多人喜欢长时间呆在有空调的房间里，觉得不出汗就不用喝水。就算不口渴，如果你长时间呆在空调房里，也应该及时为你的身体补充水分。因为长时间待在空调房里，人体就会缺水，口干和鼻腔干燥的话，会很容易导致感冒。因此，长时间呆在空调房间里的朋友必须及时给身体补充水分。

吹空调，穿短裤和短袖。因为夏天的温度比较高，许多人喜欢穿短裤和短袖，还长时间呆在空调房里。这样会感觉很凉爽。事实上，这对身体非常不好，尤其是对身体的关节部位，很容易引起关节痛。因此，建议在有空调的房间里尽量穿长裤和长袖，以保护关节避免受凉。

吹空调，紧闭门窗。一些家庭喜欢在打开空调时关上门窗，这样热空气就不能进入房间，温度也会比较低。然而，人们长期处于封闭的环境中，室内氧气不足的话，很容易导致脑缺氧，从而导致记忆力丧失，影响脑神经的健康。此外，如果门窗长时间不打开，室内细菌很容易滋生。它对人体健康非常有害，所以建议在空调打开一段时间后打开窗户让空气流通一下。

大汗淋漓时吹空调。炎热的夏天，人体是很容易出汗的，但是提醒大家不要站在空调下面，就算是大汗淋漓的时候也不要这样做。因为当人们出汗时，毛孔是张开的。如果你立即在空调下面吹冷气，毛孔会立即收缩，这不利于汗液的及时排出，还会导致头晕和不适。

房里一定要多喝水，同时在空调房里门窗紧闭的情况下，也放上一盆水。

吹空调的时候也要喝水，因为人体的活力是需要水分的。

吹空调的时候空调的风速不要调得太大，不要对着空调吹。

吹空调的时间不能太长，中间要打开窗户换气。