我一个初中同学，年少无知地整日里想着怎样保持住自己在红榜上的位置、取代榜首的那个人；高中时，他因为学习压力大得了抑郁症，我却尽自己所能试图把他从泥潭中拉出，不知从哪里来的勇气，和他一起承受了周围异样的目光。后来，我上了大学，他高考一塌糊涂去打工；再后来，我大四，他大一。也许，当时的我只是没有放弃和他的沟通，可是，这真的对他很重要。所以， 方法就是一直和他沟通，让他感觉到自己并不是到了孤立无援的地步。
多陪陪、多倾听、多开导。帮助坚定治愈信心、正确对待、标本兼治、敬畏生命、持之以恒、回归社会。只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，我百家号分享了30多篇心得，有如何治疗、如何自救、如何坚定信心等方面的方法。
帮助恢复他对生活的兴趣呗，说一些他感兴趣的事儿，让他想想生活的美好。
我会适当带他参加社交活动。抑郁者比任何人有更强烈的社交需求。但是他们无法完成正常的社交活动，所以我来帮助他们。
帮助转移他的注意力。让他适当地做些事情，充实起来。
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