每天跳绳2000个运动量算大吗?

2026年09月26日 20:07
有5个网友回答
网友(1):

每个人体质不一样,不能一概而论,对甲算很大量的运动,对乙可能不算什么。
跳2000个可能在10-20分钟之间,属中等强度,运动量也只能算中等。如果以日常健身为目的是可以的,但如果想减肥或者其它,可能还要加强。

网友(2):

连续跳的话,有点大。如果间断的,分开的话,对体能要求没那么高

网友(3):

这个运动量不算大,如果要减肥至少再跳1000个以上

网友(4):

已经比较大了.如果是连着跳就是太大了

网友(5):

嗯,已经很大了,和跑2000米差不多