消耗量>摄入量才能减脂。 每天骑动感单车1小时不一定可以减脂。减脂取决于身体热量的消耗量大于摄入量，只有满足这个大前提才能减脂。通过节食不运动也可以减脂，但是效率不高，而且不 健康 。每天坚持一个小时的动感单车增加了消耗，再加上饮食控制，可以实现减脂的目的。
动感单车并不是最好的减脂方式。
每天骑一个小时的动感单车，强度较高也容易疲劳，时间久了，会觉得相当乏味，因为只能在一个固定的地方重复运动，没有新鲜感。那有没有一个比较省力的方式？答案是日常步行，它可以让你不费吹灰之力的实现减脂，听起来是不是很不可思议？下面我们来看看为什么
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