为什么大家都喜欢熬夜呢？

越来越多的年轻人渐渐的有了熬夜这个习惯，总而言之，每个人的生活都是不一样的，熬夜的原因和感受也是五花八门，整合归纳了几点，可能我说的几点原因你都脱轨错开，也有可能正好照见你，让你看到你自己的生活。

01

学习，工作

在现在这个竞争相当激烈的社会中，你只要稍稍有些松懈，你就很有可能被别人超越，甚至会被淘汰，所以很多人为了紧跟时代，就算仅仅是为了所谓的生存，也必须要非常非常的努力，像各个城市小区的保安，深夜出租车司机，值夜班的医生，这类人群，对于熬夜往往不是选择，而是必须面对。

还有一些白天学习时间不够的，想要通过晚上的时间继续学习新知识的人，拓展，提升自己的能力与技能，因此现在的社会，斜杠越来越多，因为技多不压身，何乐而不为呢！

02

各种娱乐活动

这个原因，我相信很多人应该都对号入座了，尤其是大众的年轻人，因为白天上班，上课没有过多的时间去玩，所以晚上是最好的时间，刷朋友圈，刷微博，刷抖音，玩手游，不把自己的手机完整的玩一遍，坚决不会入睡。

还有包括喜欢泡酒吧，喝酒，歌厅k歌，影院看电影，还有最近超火的世界杯，烧烤店门口一坐，啤酒一瓶，烤串一盘，超完美的夜生活。

03

孤独，失眠

这点，也是很多年轻人熬夜的重要原因，一个人在异乡打拼求生，没有很多的朋友，尤其到了深夜是自己最孤独的时刻，加上生活中的各种压力，让自己变得无奈，失望，甚至绝望，所以，每当夜深人静的时候，自己就会胡思乱想，想的越多，就越无法入眠。

有时候甚至可能什么事都没有发生，没有任何的原因，可你躺在床上，翻来覆去，可是你就是没办法入睡，不知道你是不是又中招了？

熬夜的原因很多，但是我不知道你是属于哪一种。我相信你身边肯定会有很多人都和你说过类似于早睡早起身体好的励志鸡汤。但是文章的最后，我不说鸡汤，因为你我都懂，熬夜就像是一种习惯，有时候一时半会也改不了，我只想对你们说：不管你们以怎样的习惯去生活，只要你们过得充实，精彩，那就是最好的生活状态

熬夜五大危害 之一;
皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 之二 ; 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚持抵制;‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。 之三;记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 专家建议;如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 之四; 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 之五;视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

为什么现在越来越多的人总喜欢熬夜？

根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。

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