加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。
你去用中药
喝灵芝黑咖啡减肥就不会反弹的呀，他会提高你体内的代谢率，有效防止减脂反弹。
