我有社交恐惧症，平日在宿舍总想离开去外面自己住，因为我还有孤独症，我该怎么办？

你好！很高兴和你一起讨论你的问题。看了你的自诉，感觉你的问题是很早就形成的一种对同性的潜在恐惧心理。估计这个问题，最早的形成应该在你幼年或年少时。你可以仔细想一想在你小时候，你的家庭成员和亲戚朋友中的男性，比如父亲，祖父，外祖父，舅舅，叔叔，或者对你来说很亲近又很强势的兄长之类的人，是否有意或无意地恐吓和要挟过你。作为孩子的你，当时害怕但又不敢说出来，又不敢得罪他们，所以总是强迫自己假装亲近讨好他们，而实际内心是极度的恐惧。这种情况家里的其他人可能并不清楚。你自己在事情过去很久之后，可能也渐渐地淡忘了。但心理的扭曲已经形成。
等你到了青春期，身体和心理都到了全面发育的阶段，这个在幼年或少年时的心理障碍就明显地凸现出来。就如同一个被扭曲打折的气球，吹得很小时，折痕并不明显。但充气膨胀到到饱和状态时，那个折痕就会十分明显，弄得不好还会由此开裂。你在高中大学以后日益明显的症状，就是这个道理。
弄清楚了自己是从哪里有的这个毛病，也就是找到了病的起因之后，你就会真正对恐惧释怀，从而彻底消除目前对自己病态的恐惧心理。你其实对于自己的病态是从内心恐惧的。这种内在的恐惧只会加剧你的症状。而对恢复于事无补。药物只对你的恐惧情绪起暂时的抑用，对释放陈旧的心理压抑不起作用。用的多了，会影响智力。所以，建议你不要过分依赖药物。
你还很年轻。还在成长发育阶段。完全能够通过自己的身心调适，恢复身心健康。我的建议是：
1，给自己正确的心理暗示。告诉自己：我现在是成年男人，不需要害怕任何人的恐吓。我有能力处理好自己的任何事情。
2，确立坚强的自信心，坦然表露自己的情绪。对人对事，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。不要强迫自己做违心的举动。
3，交往信得过的女性朋友，请他们帮助你克服对同性的扭曲心理。
4，对自己对别人都不要逃避。如果你觉得在有些情况下，不适合宣泄压抑，可以坚持一项有力度的体育运动。比如拳击。在运动中宣泄压抑，同时增强自信心和自我强势意识。
5，不要总想自己的病有多么严重。任何人在成长过程中都会遇到问题的。长大了，一切都会好的。相信你一定会很快好起来。
先说这些，供你参考。如果你想继续讨论，可以上博客或找我。我的。
无形

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