不要去问，网上有很多教学视频，也有很多资料，而你要做的就是花半天到一天的时间来研究这些资料，然后立刻马上开始锻炼。你要做的不是我想减肥，而是我能够减肥。最好找个伴，有人陪着你，才有动力。多做有氧运动吧，只要去做了才知道该怎么去减肥。纯手打。望采纳，谢谢
不肥，好正。在床做抬腿，拉升。
不重啊~我165 100斤。那么多人说我瘦
我165CM90斤= - =
高抬腿
减肥找我私了
