问题分析：你好，你这种情况一般要考虑腰椎椎小关节紊乱紊乱，腰肌和臀部肌肉筋膜的慢性劳损导致的酸痛，跟腰椎间盘等病变关系不大，可能跟长时间坐着一个体位导致的肌肉不协调有关系。意见建议：建议你可以进步检查明确病因的性质，不要长时间一个姿势，动静站立活动要协调，可以先保守治疗如按摩，理疗，药物治疗，观察病情。
