有那种安神补脑液，药店有卖，睡前喝一瓶，比那个药片健康，我上高中的时候就和这个，不过不能总喝，会成为依赖的，实在睡不着再喝
出门慢跑，回来热水澡，热牛奶，倒下
有个特别实在的办法，撸一发……不宜多用，注意身体……
听听<大悲咒>会好的,佛歌一般都有静心的作用,只要你用心听肯定会有作用的!
这个是高中生的通病啊，这个只能自己调养自己
