做了一个恶梦！ 求救！

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

没那么严重，类似你这种我遇过，也是梦见亲人追赶自己的，期后一直没事，但如果你连续几天做同样的梦境，建议你要告诉家里的老人家，或许想睡得安稳就放桃木念珠或者菩提念珠之类的，能安眠些，

《周公解梦》 之 （欢乐老病死唱）梦人死却活者吉

意味着自己的目前状态不是很好，最近或许要遇到一些意外的事情，自己在这种状态面前或这些事情面前逃避了。没有去积极改变自己的目前状态。是一个逃避躲闪的梦。实际情况自己多思考思考吧，看看是进取好，还是放弃更好。在做抉择。

你喜欢看鬼片吧， 表姐是你讨厌的人 或是你最近和她发生了什么事对吧。
总之这个噩梦是你对表姐情绪的体现。具体指代什么 你如果感兴趣 可以hi我。

凡是被追赶的恶梦都是心跳过快引起的,女性比男性更容易发生心跳过快,因此女孩子更容易做这类恶梦,心跳过快的原因和治疗方法都非常复杂,最好找心血管病的医生看看,不过通常吃安定片很有效.