我在以前时也有这个毛病，不过不用担心，这是可以锻炼的。像你说的考试，演讲，回答问题之类的都可以通过经常的练习来消除紧张，不过这是在你有充足的准备的前提下啊！只有脑子里有东西了才能更好的发挥啊，你说是不是啊？像你说的体育锻炼，我只能说有一定的作用，但不会是主要的作用！你想一下是不是这个理啊！
传你一根万宝路 ，恩，，再帮你点个火
考试前最好自己不要给自己压力
