您好：便秘的形成有许多种原因。在日常生活中一定要注意自己的饮食问题。在这里我教你一些日常治疗便秘的方法。
1、每天定一个相同时间蹲侧所。
2、饭后吃个香蕉(香蕉起胃肠蠕动最好)。
3、多吃素菜和水果。
4、油炸油腻物少吃。
5、多喝白开水。
温馨提示：一旦便秘有所严重，需要到医院去检查一下。
祝您身体健康
吃点麦粒糊粉层，网上能找到。可以调节大肠蠕动。肚子胀一般都是大肠工作率下降导致的。
顺时针按摩腹部，平时每天两斤蔬菜八杯水，定时在马桶上蹲着培养感情，配合六味能消丸
埋线治疗
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