半夜痛经快速缓解方法?

　　很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。
　　1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
　　2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
　　3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
　　4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

　1、很多女性在大半夜的时候都会有痛经的现象，当遇到这样的现象的时候，首先一定要注重保暖，痛经主要是由寒冷而引发，特别是在冬天的时候，一定要注意腹部，腿部以及足部的保暖工作。
　　2、如果要缓解痛经，在晚上的时候可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样就可以缓解痛经，同时也可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉当中含有比较丰富的维生素B，有助于情绪的稳定，也同样可以缓解疼痛感，严重的患者也可以适当的喝一些红糖水，红糖水不仅可以缓解疼痛，温暖腹部，还能够起到很好的补血作用。
　　3、痛经严重的时候适当的进行腹部按摩也是一种非常不错的选择，可以把双手摩擦生热，然后在肚子上进行按摩这样可以有效的促进血液循环，从而达到缓解痛经的作用，也可以保持头低臀高的姿势，痛经主要是由盆腔瘀血而造成，保持头低臀高的姿势，有助于经血的排出。

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