每天不吃主食只吃菜对身体有影响吗

2026年09月20日 01:45

有5个网友回答

网友（1）：

每天不吃主食，只吃蔬菜，对身体肯定是有影响的，饮食不平衡，会造成一系列的疾病

网友（2）：

每天不吃主食，只吃菜对身体是有影响的。
分析:
人每天需要摄入的营养应该包括糖类，脂肪，蛋白质，无机盐，水分，维生素等。
蔬菜当中的营养主要是无机盐，水分和维生素。这样人体获得的营养成分是不均衡的。
主食当中含有比较多的糖类，糖类消化分解产生葡萄糖，是人体能源的主要来源。人体生命活动都需要能量，这些能量主要来自糖类。
所以主食是必不可少的。

网友（3）：

只要营养跟得上的话，吃一段时间是没有什么问题的，最起码能减肥。

网友（4）：

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，每天不吃主食，只吃菜对身体的当然有影响了。不吃主食的话，浑身没劲，身体抵抗力差。

网友（5）：

有影响的，蔬菜中所含的营养素不能完全满足身体所需，有的营养素是储存在谷类、肉类之中的。