说多了没用，我简单化了哦光吃苹果减肥，没用。晚饭少吃点，少吃油腻得食物，坚持锻炼。每天保持吃一到三个水果就行了，不易多吃我减肥得办法就是锻炼知道吗，我就是坚持锻炼一个月，从原来得118瘦到现在得96，我得个子也就是162，还有点偏瘦来锻炼出来得瘦，还不容易反弹哦。有什么问题可以再问我
可以是可以但是对身体不好，有的人喝水都会长胖，还是多运动好，不但可以减肥还可以让人更加精神
