不一定，但想效果好，出汗较好，说明运动量较大，理由如下：
1.
身体运动是会消耗糖分和脂肪的
2.
吹空调运动是不利于汗液及有害物质随着汗液的排除，建议最好不要如此做
3.
减肥是一个系统性的过程，请搭配营养健康的饮食和适量的运动，加上愉悦的心情更能加快瘦身的速度。
附：据专家表明，冥想也是有助于减肥的
运动之所以达到减肥的效果在于运动中脂肪的燃烧，运动的时间至少要达到半个小时以上才会开始燃烧身体脂肪，只要你运动方式正确在哪里都可以！即使在空调屋你也会感觉身体里发热
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