节食减肥主要就是手段就是减少主食，从来降低碳水化合物和能量摄入。不吃主食当然是节食啦。
一点主食都不吃并不是好办法！精米白面制成的主食最好不吃，可用燕麦、大麦、全麦、煮玉米、蒸土豆等作主食少量食用。
当然算节食，如果是减肥，可以适当的吃一些辅食。可冲泡麦片，麦片属于高蛋白、高纤维、高碳水化合物食品。推荐大家在减肥期间食用。因为燕麦片属于高纤维食物，食用以后很容易增加饱腹感，从而控制对其他食物的摄入量。非油炸型的木糖醇果蔬谷物麦片没有蔗糖，不用担心堆积脂肪
不吃主食的情况下，但是如果你吃了其他食物的话，是不算节食的节食的意思就是你什么都不吃
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