手机QQ导出聊天记录的步骤如下：
打开聊天页面：启动手机QQ，进入与目标联系人的聊天界面。
进入聊天设置：点击聊天页面右上角的头像图标，进入聊天详情页。
选择聊天记录：在聊天详情页中，点击“聊天记录”选项。
导出聊天记录：在聊天记录页面底部，点击“导出”按钮。
确认保存路径：系统弹出对话框，显示聊天记录的默认保存位置（如SD卡或内部存储）。
手动查找文件：
打开文件管理器，进入存储路径（如SD卡）。
依次打开 Tencent → MobileQQ 文件夹。
向下翻找，找到以 .txt 结尾的聊天记录文件，点击即可查看。
注意事项：
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QQ：24596024