想问下代餐吃燕麦的话对人体有帮助吗？

2026年09月27日 05:27

有3个网友回答

网友（1）：

燕麦当代餐可以帮助减肥

燕麦的膳食纤维含量非常丰富，可以给予持续的饱腹感，是非常不错的减肥食品，减肥期间可以适当的吃燕麦来代替主食。想要成功的减轻体重就应该注意减少摄入量，增加消耗量。多吃膳食纤维丰富的食物，纤维素的体积大，热量低，饱腹感强，可以加速食物通过肠道，起到减肥的作用。

网友（2）：

燕麦肯定是好东西，也是减肥的，但是最好是多运动，该吃饭的吃饭，吃个七分饱吧。

网友（3）：

行的啊，张丢丢的燕麦好吃，最喜欢他们这个，不像其它牌子的，这个味道也不错，好吃不上火，八封边包装便于保存卫生。