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三日苹果期间！早中晚各1.5个小时的慢跑！我知道三日后要清淡饮食！
三日苹果期间！早中晚各1.5个小时的慢跑！我知道三日后要清淡饮食！
三日苹果期间！早中晚各1.5个小时的慢跑！我知道三日后要清淡饮食！是不是体内糖原用完之后每次慢跑都是在燃烧脂肪！
2026年09月25日 11:10
有1个网友回答
网友（1）：
反了，燃烧脂肪最快的是短时间高强运动，温和点的就是每天25分钟快步走。慢运动对减脂效果甚微，有些人甚至没效果。
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