☆〓★我经常在做完剧烈运动后腰部酸痛，又像是……？

打场篮球后，就开始腰疼,像是肾的部位,还酸,像肾虚,不知道是不是啊?运动的过于剧烈的时候，我就会疼的不行,所以我很长时间不剧烈运动了,痛苦啊,救命啊!其实我很强壮的,我经常打篮球,是我们当地的街球高手,我能后仰跳投,很累,经常做这个动作就不行了，我想我是不是当兵的时候累的,加上平时运动不注意休息!谢谢大家的关心,祝大家身体健康,完事如意!

2026年09月19日 15:47

有6个网友回答

网友（1）：

我经常在健身房锻炼，也经常腰疼，如果你象我一样是个年轻人的话，我觉得应该不是肾亏！不知道你有没有什么不良的嗜好，比如说手淫，等等，如果有的话，请降低频率，或者不手淫。还有就是睡觉的时候尽量平躺，姿势放松一点，睡觉的时候，在脊椎弯曲的部位垫一小垫子。平时坐姿必须良好。如果这样情况还不能缓解的话，建议去医院里咨询咨询。祝你早日健康！

网友（2）：

我也有这样的现象，后来见了医生他说，有两种可能，
一是腰部由于平时锻炼得比较少，活动时突然给了腰部很大的运动量，引起酸痛，
二是运动时腰部出汗比较多，被风催了。
运动时一定要有准备活动，注意保暖。

网友（3）：

这说明您的下背部肌肉群没有得到很好的锻炼,做做仰卧起坐,一天一百下,分10组做完,每做一组歇1分钟,两个月下来不仅腹肌出来了,而且你身体中的任何疼痛都没有了,我就是这么做的,别人教我的,效果很好,但要坚持住,任何事情都要坚持,就向上网也是一样的,哈哈!

网友（4）：

听你描述的情况，我觉得不一定是肾的问题，也可能是腰椎间盘突出呢，你最好是去医院检查一下，再高明的医生也不能仅通过你上面的这些文字做出诊断呀。俗话说：养病如养虎。还是尽早去看医生吧，早治早好，检查一下，如果没有问题也可以安心了。

网友（5）：

fhfhfhfhf

网友（6）：

是不是喝水太多了？