肌肉软组织损伤需要补钙吗

肌肉软组织损伤需要补钙吗时间很长的损伤，今天去买外用药，那个人推荐我买点钙吃，钱没带够就没买。另外再问下吃钙片和喝牛奶一样吗？

2026年09月28日 04:12

有3个网友回答

网友（1）：

需要的。还需要做些适当的恢复运动
膝盖软组织损伤的治疗可以双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。也可以直接贴敷养生.骨活力。
膝盖软组织损伤需要补钙的，建议你可以给予活血类药物治疗。补钙的事物也很多啊，您所说的鸡蛋也是

网友（2）：

好的钙片，质量差不多的，比如安利，汤臣倍健等等不单纯是钙，一来，改的含量高，而来，维生素D的含量也足，这样更有利于吸收，但是不推荐完美之类的，里面有激素，牛奶不太适应于东方人，因为乳酸不耐受，，肌肉软组织损伤推荐补钙，但是建议做一下体检

网友（3）：

不一样，钙片更快