我是一名高中生，晚上10点30熄灯睡觉，早上很多时候三点多就醒来，看一下时间后又睡着，在一个小

我是一名高中生，晚上10点30熄灯睡觉，早上很多时候三点多就醒来，看一下时间后又睡着，在一个小时后再次醒来，睡着之后隔十分钟醒来一次，有时候甚至在上述情况下一点多醒来这是失眠么？怎么快速治疗

2026年09月26日 01:02

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网友（1）：

中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。

在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。

【凌晨1—3点钟醒，疏通肝经】

凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。