你好 考虑是肌肉疼痛,受风寒着凉,劳累或缺钙,腰椎病,腰间盘突出等原因引起的建议你到医院检查明确一下,查明病因对症治疗,平时注意避免劳累情绪激动,避免受风寒着凉
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多注意