可以在网上查看了解一下,或者去当地口碑的精神心理科了解一下都是可以的,心理方面的问题不是一朝一夕就能缓解,还需要家人的陪伴与支持,长期坚持才能慢慢好转的。
你可以自己听听心理咨询的视频,职业培 训教育网有这方面的免费视频 你听听