好吧问答库 > 您好医生，最近一段时间睡眠一直不好，很容易入睡，但是常做梦感觉就像做了一晚上的梦，那种感觉就像白天

您好医生，最近一段时间睡眠一直不好，很容易入睡，但是常做梦感觉就像做了一晚上的梦，那种感觉就像白天

工作一样从睡下之后一直做梦，中途如果醒来再睡着之后梦会接着做知道早上，请问这是怎么回事呢。

2026年09月25日 07:21

有1个网友回答

网友（1）：

问题分析：
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

意见建议：
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。