首先，要以平和的心态，清晰、真实地表达自己的感受。告诉对方你的想法，为什么你认为你们之间的关系有问题，希望你们能重建友谊。
2. 承认错误。如果你在冷战期间有做错事情，别害怕承认错误，并道歉。这会让对方感到你很成熟，也表明你重视他们的感受并愿意为自己的错误付责任。
3. 倾听对方的想法，是越过障碍的关键。你要耐心听对方所说的，尊重对方的看法和感受，而不是只顾自己的想法和利益。
4. 寻求和解的方式。如果和解仍然只是在状态、而不是行动上，就需要寻求和解的方式。在这个问题上，双方都能付出一部分就足够了。所以，你需要寻找一种方式，让对方看到你在从过去的错误中汲取教训，能够回到友谊的起点。
5. 尽量不要再犯类似的错误。无论友谊是否得到了缓和，你都应该尽可能不再犯跨过界限的错误，保持新的平衡状态。如果友谊得到了缓和，你们也都需要相互关心，扶助彼此，在友谊关系的发展过程中不断变得更加坚强。
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