吃香蕉会胖吗？有些人说香蕉热量高，有些人说有助于减肥，日本不是还流行香蕉减肥嘛？吃香蕉到底会不会胖

我现在在减肥，早餐一杯白开水+一杯无糖低脂酸奶+面包+白煮蛋+香蕉；午餐一个苹果，下午2点多再吃根香蕉；晚餐：一根香蕉+一杯无糖低脂酸奶。这样吃会不会吃太多，会胖嘛？？请做广告的绕道，谢谢

2026年09月26日 14:26

有2个网友回答

网友（1）：

香蕉虽然热量较高，但是这是相对于其他水果而言。香蕉可以促进肠胃蠕动，有助消化。只要排出的热量大于摄入的，便可减肥。

网友（2）：

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