游泳救人技巧

　　 游泳 是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。那么， 游泳 救人技巧是怎么样的呢？以下就是我整理的游泳救人技巧，一起来看看吧！

　 　正确的水中救人的具体方法如下：

　　①如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。

　　②在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落水者本身也在往下漂。

　　③万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助，用左手伸过其左臂腋窝抓住其右手，或从后面抓住其头部，以仰泳姿势将其拖到安全处。

　　 对于落水者来说，应积极配合他人的救助。被救者与救助者互相配合才能成功。配合的方法如下：

　　①在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

　　②当救助者游到自己的身边时，不要乱打水，蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。

　　③不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。

　 　新手游泳的技巧

　 　仰泳

　　1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。

　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。

　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。

　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。

　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　 　自由泳

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。

　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。

　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。

　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。