坐2小时一测血压就偏高是吗?

有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测血压或24小时动态血压监测（由患者自身携带测压装置，无医务人员在场）时血压正常。这可能是由于患者见到穿白大衣的医生后精神紧张，血液中出现过多儿茶酚胺，使心跳加快，同时也使外周血管收缩，阻力增加，产生所谓“白大衣效应”，从而导致血压上升。
那么你这个情况的话，可能就是一个假性的血压偏高，往往是因为自己紧张，尤其是到医院看到医生或者是一进医院就紧张，那么这种情况就有可能出现血压高，要不然你可以到诊所让医生量一下看看。如果陈所聊的是正常那么这个情况可能就是你害怕到医院去才会出现这种情况那么就不用管他了平时就放松心情多锻炼就行
这种情况去医院测量血压高可能是走路活动，没有休息，紧张引起的。量血压之前要休息20分钟。平时在家里测量血压正常就不用担心，正常收缩压在90~140毫米汞柱，舒张压在60~90毫米汞柱。可以再测量几次看看。

久坐会引起高血压吗？

随着社会的进步和生活方式的改变，越来越多的人成为“久坐人”：坐着学习、坐着上班、坐着娱乐......等。

流行病统计发现，久坐的人群中高血压患者的比例在逐年升高。

那么，久坐真的会引起高血压吗？

听听河南中医药大学第一附属医院心内科王永霞教授怎么说。

1.久坐的危害
从大部分发达国家和城市扩张的发展中国家收集人群健康数据，结果发现这些地区的人每天坐着的时间平均每天为8-10小时，占据他们清醒时间的55-70%，并且每天久坐时间增加1小时，高血压患病风险增加2%。

如果你是一般的办公室人员，每天坐着工作8小时，那么，你的高血压风险就比体力工作者升高16%。

此外，研究证明久坐还会增加其它心血管疾病、2型糖尿病、血脂紊乱、猝死和某些癌症的风险。

2.避免久坐危害方法
在平时的学习、工作中，要学会在久坐中加点“乐趣”。多项研究证明，间断性久坐比长时间久坐会显著降低高血压风险。在长时间不改变体位的坐姿下，受试者血压随久坐时间显著上升，这在高血压患者中血压升高更明显，但是如果每次久坐30分钟后进行一次3分钟的步行或拉伸（比如深蹲）等运动，会有效地降低血压，后者降低血压的效果更好。

在今天要提醒大家一句，在平时工作和学习中要学会“劳逸结合”，避免久坐对身体的危害，休息日适量进行有氧运动，缓解压力，保持身心健康。