锅锅教你快速入睡的方法~
不要一直看手机，闭上眼睛尽量让自己不要想任何事情，思绪走了拉回来，走了拉回来，来回几次就睡着了，个人经验
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
