你长高了吗

长高多少来测一下吧

增高的重要秘诀就是要补充蛋白质、钙质、维生素。其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都含有丰富的优质蛋白质。应注意多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜都含有钙磷丰富的食物。另外平时多晒太阳，钙质才容易吸收，多吃水果蔬菜补充维生素。维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所不可缺少的。平时少吃零食，盐粒也是增高的一大天敌。饮食一定要清淡，保证充足的睡眠也是增高的重要保证。长高的重要时间是在晚上11点到2点之间，最好调整好睡眠时间，多参加运动、多补充钙剂，记得不抽烟、不喝酒，保证自己有良好的精力。早餐一定要吃，否则既难以长高、又容易得糖尿病和胃病。心情愉快、积极乐观，特别是不要因为身高而自卑。平时一定要多参加运动，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。平时可以多打篮球、排球，这些有跳运动非常有助于长高。辅助治疗就是平时不要过度的熬夜、玩电脑。

你长高了吗
"我今年26岁，给大家讲讲我的经历吧。我大学期间学的金融管理专+业，本身就想着毕业后+进jun银+行工作，可是在大学期间身高问题就困扰着我，我就咨询各 种办fǎ长 高，不想毕业后参加工作的时候因为身高受限，同学就建议我去看（贺站羽魁梧路）我一开始的时候还不大相信，同学也照着里面的方fǎ做，长 高了，我才慢慢的相信，就开始跟着里面的方fǎ做，不出意料，我坚持了4个月就长了3公分，我还要继续坚持，长到我的理想身高170

11个月的时间我长了10厘米，19岁的我身高只有一米165，我曾经以为遗传的因素时，我不会再长高了，曾经一度打算放弃努力。直到后来在网上看到了谢凌威魁梧记这一奇文，改变了我的想法。然后结合里面的方法去做。现在身高长到了175，真的很高兴    想要长个子的小伙伴们赶快去度里嗖一下看看吧。    

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