我是一个15岁的女孩体重121斤，身高157

2026年09月20日 06:44

有4个网友回答

网友（1）：

一般能长到18岁左右，但直到23岁，每年都有大概1cm的生长潜力；
只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？
多吃，多睡，多运动。
多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦
多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
你爸爸/妈妈多高？一般能超过妈妈的身高，女孩子的话

网友（2）：

发照片看看

网友（3）：

小妹妹有点胖了需要减肥了

网友（4）：

我跟你差不多，等到大学再减肥，主要是大学的时候你会有比较多的时间，比较多的场所供你使用。现在好好读书，但是在饮食方面也要注意一下，垃圾食品就不要吃了，如果馋的话可以吃一点水果，不要在椅子上坐太久，平时还是需要运动的。希望对你有帮助。