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马拉松全程怎么跑进330
马拉松全程怎么跑进330
2026年09月17日 03:16
有2个网友回答
网友（1）：
多练呗，首先加强耐力，在此基础上加强自己的速度，变速跑，上坡跑都是可以采用的训练手段，同时加强核心力量训练。
网友（2）：
多练习耐力和冲刺，间歇跑，深蹲。
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