我天天十点睡，九点起来，我不是睡到九点，一般七点就醒了，我就躺在床上，这习惯好吗，但是，我还是觉得

我天天十点睡，九点起来，我不是睡到九点，一般七点就醒了，我就躺在床上，这习惯好吗，但是，我还是觉得累，想睡觉

2026年09月20日 22:58

有5个网友回答

网友（1）：

习惯不怎么太好，你九点睡觉一直睡到，七点起来，完全，够用了。建议你醒了还是立马起来因为

网友（2）：

七点醒了就应该在半小时内起来，冬天赖床很不好，会免疫力下降的

网友（3）：

不好，人睡多了会体虚，你如果每天早起一会，反而会不觉得累

网友（4）：

亲，你应该多运动。我就和你一样窝在被窝里发霉😂😂然后就发现越睡越想睡，但是到最后会觉得比较无聊

网友（5）：

你好，亲，很高兴为你解答，正常人一天八个小时睡眠时间就够了，你从七点睡到七点就可以了。

亲。你好，如果你觉得醒了躺着舒服的话就躺着，中医讲久卧伤气，建议醒了就起床，去室外参加一些体育活动，比如跑步，做早操，都是有益身体健康的！