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男生拉韧带有什么好处啊？怎么快速拉韧带啊 快速劈叉 一字马
男生拉韧带有什么好处啊？怎么快速拉韧带啊 快速劈叉 一字马
2026年09月22日 10:50
有4个网友回答
网友（1）：
每天运动一下，一天一天啦一点韧带，不要一下子那个。那样韧带会受伤的
网友（2）：
必须要先活动开了 我建议你 先出去跑步 活动开了很容易
网友（3）：
这些都需要慢慢来
网友（4）：
疼
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