戒毒期间吃什么有帮助

吃什么食物有助于戒毒呢？　　参芪山药粥：
　　取党参、黄芪、山药各50g，红枣10枚，粳米60g。先将中药4味加水煎煮2次，每次20分钟，合并滤液1000ml，与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有益气健脾，适用于戒毒后心悸气短，神疲乏力者。
　　山楂粳米粥：
　　取炒山楂15g，苡仁、粳米各50g。将山楂加水煎2次，每次20分钟，合并药汁1000ml，与苡仁、山楂共同煮粥食服，每天1剂。具有健脾开胃，适用于戒毒后纳食不香，消化不良者。
　　芝麻二仁粥：
　　取黑芝麻、核桃仁、松子仁各30g，粳米50g，蜂蜜适量。先将芝麻、核桃仁、松子仁捣成泥状，与粳米共同煮粥，待粥熟时，加入蜂蜜即可食服，每天1剂。具有滋阴润燥，适用于吸毒肠燥便秘者。
　　苡枣粳米粥：
　　取苡仁、粳米各30g，大枣10枚，枣仁30g。将上药与粳米共煮为粥服食，每天1剂。具有益气安神之功效。
　　莲枣粳米粥：
　　取莲子肉、粳米各50g，炒枣仁、麦冬各30g。将上药与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有安神除烦，适用于戒毒后失眠心烦者。
　　戒毒患者更重要的是精神上的戒毒，在戒毒的过程中会出现很多的焦躁不安问题他需要的不仅仅是吃什么那么简单，最重要的是你要从精神上给你足够的关心

祝早日戒毒成功，生活愉快，望采纳

吃什么食物有助于戒毒呢？ 参芪山药粥:
取党参、黄芪、山药各50g，红枣10枚，粳米60g。先将中药4味加水煎煮2次，每次20分钟，合并滤液1000ml，与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有益气健脾，适用于戒毒后心悸气短，神疲乏力者。
山楂粳米粥:
取炒山楂15g，苡仁、粳米各50g。将山楂加水煎2次，每次20分钟，合并药汁1000ml，与苡仁、山楂共同煮粥食服，每天1剂。具有健脾开胃，适用于戒毒后纳食不香，消化不良者。
芝麻二仁粥:
取黑芝麻、核桃仁、松子仁各30g，粳米50g，蜂蜜适量。先将芝麻、核桃仁、松子仁捣成泥状，与粳米共同煮粥，待粥熟时，加入蜂蜜即可食服，每天1剂。具有滋阴润燥，适用于吸毒肠燥便秘者。
苡枣粳米粥:
取苡仁、粳米各30g，大枣10枚，枣仁30g。将上药与粳米共煮为粥服食，每天1剂。具有益气安神之功效。
莲枣粳米粥:
取莲子肉、粳米各50g，炒枣仁、麦冬各30g。将上药与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有安神除烦，适用于戒毒后失眠心烦者。
戒毒患者更重要的是精神上的戒毒，在戒毒的过程中会出现很多的焦躁不安问题他需要的不仅仅是吃什么那么简单，最重要的是你要从精神上给你足够的关心。

初期3天内填饱肚子即可，因吃了也是用来吐的。
3天过后，营养均衡即可，因为身体各种机能重启了，吃什么都长肉。
大概2周后开始减肥。

多吃素菜水果，绿豆海带什么的。