找人聊。 找知心人聊。 不管知心人与郁闷的人有没有关系，知心人总是懂你的，总是能够做到呤听。 不管知心人是否能够解决根本的问题，知心人的呤听总能缓解你的郁闷。 诉说才是最有效最直接的方法。记得要用语言不要用文字求采纳
睡睡觉，看电视，听欢快一点的歌，去健身房，和朋友逛街、谈心、这些都可以分散注意力，让自己不无聊、不郁闷，这些都是我常用的方法，效果还不错的，你试试吧~
