心情不好的时候

请认真看完～～

我也常常心情不好，甚至说一年365天没有一天是心情完全很好的。个人认为，事实上有些严重的甚至想到轻生阿什么的时候，听歌聊天没有多大效果。最多只能让你暂时放松下来，但是过不了多久你的坏心情一来，也没有多大作用了。
你说去看电影看动画片么？我是学生，压力大得要死，反正我没有多少时间去做那些呢。但是，个人总结了一些方法，在这方面来说我还是算很有经验的啦～
1．请把你难受的事或不好的心情打出来。在书上看到，这样做能让自己平静下来，写完以后其实就是把自己的压力和坏心情全部发泄出来了。我试过很多次，反正写完都轻松很多。
2．躺下来好好睡一觉。在睡前可以听一些音乐（我是这样做的，这样我容易进入睡眠）不要设闹钟不要想任何事，多久想起就多久起。一次很累的时候心情也不好，我从中午睡到晚上，起来以后感觉心情很舒服～
3．大哭一场。昨天的时候躺在床上好好哭了一场。平时在学校在家都有人在，自己心情不好的时候都不方便哭，所以累积了太多的眼泪。要哭到一直把眼泪哭干的那种感觉，一定要尽情地哭，但是如果暂时哭不出来也不要强迫自己。今天早上睡起来，总算那些黑暗的想法都消失。或许因为自己很懒吧，本来计划去做作业，然后做完好好玩玩，但是还是决定先玩会……其实哭完早起以后（不要担心自己眼睛肿，用冰敷敷），最好去做自己本来计划的事，这样效果最好。
4．跟朋友出去玩。如果你是女生，最好去逛街啦，看看自己喜欢的衣服鞋子包包，就算不买心情也会很好。反正不要一个人闷在家里，跟自己喜欢的人逛逛玩玩聊聊天自然心情好。如果是男生，也是一样的，跟朋友出去玩吧。
5.做一件特别的事。比如，玩真心话大冒险什么的。（最好一帮人）打电话去10086跟接线员说请TA帮忙XXX，打电话给自己的同学说我追你好不好（异性……），随便拨个号码说这是KFC宅急送，如此这类。反正做完会很开心就是了～
6．最后，像我一样去在知道上回答问题。哈哈，这样自己觉得差不多等于是找人聊天和倾诉，其实两全其美的是——帮助别人并且给自己加分了哈。这样做完除了手指有点冰，其他都很好～

其实我的方法还有很多呢，没有时间一一打出。最后，其实你不要老觉得自己怎样怎样，别人怎样怎样（不知道你的坏心情从哪里来……），这个世界怎样怎样，反正再严重也不要老是胡思乱想甚至想到轻身。最简单的，你让自己规律的生活，时常做一两件自己喜欢的事满足自己。慢慢培养自己健康的快乐的生活方式，你心情不好的次数就会变少了～也会变得好解决。

最后，希望你开心快乐，早点心情变好～

谢谢看完我的回答。请勿抄袭。

远离。

我心情不好会听歌

话说心情不好也可以招人QQ聊天啊。

心情不好的时候去帮助需要帮助的人，当你关心别人的幸福时就会忽略自己的痛苦。

我心情不好的话会大吃一顿，之后就什么事都没有了

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。