1、化学法：喝咖啡、喝茶。 2、精神法：听音乐，唱唱歌。 3、物理法：做运动，如原地跑、跳、踢毽子、或者干脆出去跑一圈。 4、精神/物理法：用冰水或凉水洗脸。 5、自我暗示法/心理法：在白板上写上提醒自己的话语——为了xxx我一定不能睡觉~！
